Ettersom jeg begynte på diett på mandag har jeg hatt utrolig lyst på alt jeg så klart aldri har lyst på til vanlig. Vi snakker sjokolade, brus, ja til og med brød, som til vanlig er min største fiende. Jeg drømmer om loff med masse smør på flere ganger daglig.. Det er vel som sant sies, man vil ha det man ikke kan få! Til lørdag kan jeg heldigvis spise hva jeg vil!
I dag har jeg laget en smoothie som et tappert forsøk på å dempe søtsuget, og øke dagens proteininntak litt. Delte den opp i to porsjoner ettersom det ble litt mye! Men det gjør ikke noe, da har jeg bare noe å kose meg med etter trening også.
30g vaniljeprotein (senk gjerne denne litt)
350g frossen tropisk fruktmix
50g frosne jordbær
100g frosne blåbær
3dl Sydtyrol eplejuice
Jeg fikk to smoothier à ca 4 dl hver, som jeg valgte å dele opp i to shakere. Førstegangsforsøk, og jeg syntes det ble ganske godt! Det eneste er eventuelt at man kan senke mengden proteinpulver, ettersom det smakte litt for mye vanilje i forhold til det jeg liker. Et godt tips er forresten å sette de i frysen litt slik at de får litt is/sorbet-konsistens istedenfor den helt flytende "shake"-konsistensen. Personlig syntes jeg ting i typisk shake-konsistens er direkte motbydelig, så pleier å gjøre dette selv. Er vel derfor jeg ikke er særlig stor på Milkshake på sommeren heller.. Uansett, vel bekomme! Treningstøyet roper på meg...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar